你家宝宝爱吃饭吗？不爱吃饭怎么办？

这些逼着孩子吃饭的招，大概99%的家长做过吧？

这段时间也有不少家长在社群里向付老师提出关于孩子不肯吃饭的问题，付老师也给出了相应的回答。

不二君在事后也翻阅了相关资料，查阅了不肯吃饭的原因及解决方法，下面就跟大家一起分享一下，希望能够帮助到各位宝妈宝爸。

孩子不吃饭，可能真是不饿

办法：顺应生长规律

饿了就吃，渴了就喝，困了就睡是人生来就会的生存本能，孩子也是！吃饭这件事，孩子也会有自己的饮食习惯，并且随着年龄增长，活动量、新陈代谢和成长速度并不稳定，饮食需求也随之发生变化。

除去身体原因，上一顿多，下一顿少，也是正常现象。可以学幼儿园那样，给孩子准备专属的儿童餐具，增加就餐的兴趣。

零食吃多了

办法：零食少吃并固定时间

现在很多小孩都是饿了就吃零食，等到饭点的时候，根本吃不下饭。

零食不是不能吃，而是要少吃，同时也要约定吃零食的时间，共同遵守。另外，应该给宝宝选择健康的零食，比如水果、酸奶、饼干等。

认为吃饭占用了玩耍时间

办法：按时就餐，过时不候

边吃边玩，只会让孩子吃饭变得更困难。

孩子十分看重仪式感，所以不妨给孩子养成就餐的仪式感，比如，就餐前将玩具整理收好来、洗洗手、准备碗筷、戴上围兜等，让孩子知道吃饭时间到了，应该停止游戏、停止看电视。（这个方法付老师也分享给大家过哦）

食物不合孩子的胃口

办法：换着花样做给宝宝吃

事实证明，即使营养价值再高，经常吃同一个食物，也会让宝宝感到厌烦。所以不妨换着花样给宝宝吃，既满足食欲又满足好奇心。还可以利用磨具来做食物，把食物变得更有趣。

吃饭是孩子自己的事，哄骗和威胁只会适得其反。随着年龄的增长，孩子的自我意识在觉醒，越长大就会越抗拒。不利于良好性格的养成，也不利于亲子关系的发展。另外，经常被逼着吃饭的宝宝，长大后反而越来越挑食！所以，别再逼着孩子吃饭，以身作则，改正自己的不良饮食习惯，以防影响孩子，也多花些心思在食物上，总能找到让孩子变吃饭小能手的办法。